脂質異常症を鍼灸・指圧マッサージで克服！コレステロールの新常識

2025年11月29日2025年12月16日

健康診断で「脂質異常症」という言葉を指摘され、不安を感じながらも、薬に頼らず根本的な改善策をお探しではないでしょうか。多くの方が、かつて高脂血症と呼ばれたこの状態を、単なるコレステロールや中性脂肪の数値が高いことだと捉えていますが、その病態はより複雑で、血液中の脂質バランスの異常が問題となります。この記事は、脂質異常症の根本原因と、それを解決するための鍼灸や指圧マッサージの可能性に着目し、体質改善の視点から深く掘り下げていきます。

従来の常識では、コレステロールと中性脂肪の役割について漠然とした理解にとどまり、食事の欧米化や運動不足が原因とされてきました。しかし、近年の研究や医師の見解では、コレステロールに関する新たな見解が示され、従来の指導ではカバーできなかった、現代特有の要因が明らかになっています。なぜこれほどまでに脂質異常症患者が激増した背景があるのか、また、あなたの高値は本当に家族性高コレステロール血症という遺伝的なものなのか、といった疑問にも答えます。遠くイヌイットの食生活から学ぶことを通して、血液中の脂質と食生活の真の関係性を検証し、コレステロールと運動・食事の検証を行います。

私たちは、現代の働きすぎや、精製された食品の過剰摂取である四毒を止め根本解決を目指すことこそが重要だと提唱しています。医師による問診と誤った指導、そして薬物治療の是非と紅麹サプリの背景についても別の視点から解説し、薬に頼らない体質へと変えていく道を探ります。当院の鍼灸治療は内臓機能と代謝への貢献を、指圧マッサージは血流とリラックス効果を通じて、あなたの脂質異常症を根本解決！鍼灸・指圧マッサージで心身を整えるための情報を提供します。癒しの森指圧鍼灸院は、血流と代謝を高め、根本的な原因から病気を治そうとする力を引き出すサポートを行います。

この記事のポイント

脂質異常症の真の原因が、遺伝ではなく現代の**食習慣（四毒の過剰摂取）**にあるという新たな見解
従来の運動や食事指導、薬物治療が根本解決に至りにくい理由と、それらに対する別の視点
鍼灸治療が内臓機能の調整と代謝の改善を通じて、体質を根本から整える貢献
指圧マッサージが血流促進とリラックス効果を通じて、脂質異常症を引き起こすストレス要因を間接的に解消する仕組み

脂質異常症の根本原因と鍼灸・指圧マッサージの可能性

脂質異常症（高脂血症）とは

健康診断の結果で「脂質異常症」という言葉を目にして、不安を覚える方は少なくありません。これは以前、「高脂血症」と呼ばれていた状態ですが、名称が変わった背景には、その病態が単に血液中の脂質が多いことだけではない、という認識の変化があります。脂質異常症とは、血液に含まれるコレステロールや**中性脂肪（トリグリセリド）**といった脂質の濃度が、基準値から外れて異常な状態にあることを指します。

この状態の最も怖い点は、初期にはほとんど自覚症状がないまま進行し、放置すると血管の壁が硬くなる動脈硬化を引き起こすことです。動脈硬化がさらに進むと、心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる重篤な病気の原因となり得ます。ここで注目すべきは、単にLDLコレステロール（悪玉）や中性脂肪が「高すぎる」だけでなく、HDLコレステロール（善玉）が「低すぎる」状態も問題視されるようになった点です。従来の「高脂血症」という名称では、この「低い」異常を表現できませんでした。そのため、現在では脂質全体のバランスが「異常な状態」という意味で「脂質異常症」という、より広範な名称が採用されています。

一般的には、この脂質バランスの崩れは、遺伝的な要因のほか、食生活の欧米化や運動不足といった生活習慣の乱れに起因すると説明されます。しかし、現代医学の一部の専門家からは、コレステロールを単なる悪役として扱うことに対する強い疑問が呈されています。例えば、内海聡医師は、コレステロールが副腎皮質ホルモンや性ホルモンといった、生命維持に不可欠なホルモンの重要な原料であることを強調し、過度に下げようとする医療行為や情報操作に警鐘を鳴らしています。事実、過去の臨床試験データの中には、総コレステロール値が極端に低い人々の間で、癌や感染症による死亡率が増加したという報告も見受けられ、コレステロールの「適度な高さ」が、免疫機能の維持にメリットをもたらす可能性を示唆しています。当院では、単に数値だけを下げるのではなく、体にとって最良のバランスを取り戻すことを目指します。

日本動脈硬化学会の「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」

項目	基準値	診断名（該当する場合）
LDLコレステロール（悪玉）	140 mg/dL 以上	高LDLコレステロール血症
	120～139 mg/dL （境界域高LDLコレステロール血症）
HDLコレステロール（善玉）	40 mg/dL 未満	低HDLコレステロール血症
トリグリセライド（中性脂肪）	150 mg/dL 以上	高トリグリセライド血症
Non-HDLコレステロール	170 mg/dL 以上	高Non-HDLコレステロール血症

＊Non-HDLコレステロール: 総コレステロールからHDLコレステロール（善玉）を引いた値で、LDLコレステロールに加え、悪玉リポ蛋白（VLDLコレステロール、IDLコレステロールなど）を総合的に評価する指標として注目されています。特に、トリグリセライドが高い場合や糖尿病の患者さんなどで重要視されます。

コレステロールと中性脂肪の役割

血液中に存在する主要な脂質成分であるコレステロールと中性脂肪は、しばしば健康の悪玉として扱われがちですが、これらは本来、私たちの生命活動を支える上で不可欠な役割を担っています。

まず、中性脂肪は、主に身体のエネルギー源として働きます。食事から摂取された過剰なカロリー（糖質や脂質）は、この中性脂肪へと変換され、皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられます。これは、いわば身体の「エネルギー貯蔵庫」であり、長時間運動したり、食事を摂れない飢餓状態になったりした際に分解され、必要なエネルギーを供給します。しかし、この中性脂肪が過剰に蓄積されると、高トリグリセリド血症や肥満の原因となります。

次に、コレステロールは、細胞膜の構成要素、そして様々なホルモン（副腎皮質ホルモン、性ホルモンなど）や胆汁酸の材料となる、極めて重要な物質です。特にコレステロールは、その輸送の役割によって「善玉」と「悪玉」に分けられます。

LDLコレステロール（悪玉）：肝臓で作られたコレステロールを、全身約60兆個の細胞へ運び届ける役割を担っています。この役割自体は重要ですが、量が増えすぎると血管の壁に溜まりやすくなり、動脈硬化の原因となるため、「悪玉」と呼ばれます。
HDLコレステロール（善玉）：全身の細胞で使い切れずに余ったコレステロールを回収し、肝臓へ戻す役割を担っています。この回収作用があるため、血管内をクリーンに保つ「善玉」と呼ばれます。

このように、LDLとHDLは協力し合いながら、体内のコレステロール量を厳密に調節しており、どちらも生命維持には欠かせない存在です。問題は、そのバランスが崩れることであり、特にLDLが過剰になりすぎたり、HDLが少なすぎたりすることが、脂質異常症の本質的な問題となります。

コレステロールに関する新たな見解

長らく、世間一般では「コレステロールの多い食品（例：卵）を食べると、血液中のコレステロール値が上がる」という考え方が支配的でした。そのため、多くの医療機関では、食事からのコレステロール摂取を極端に控えるよう指導されてきました。

しかし、近年、この従来の常識は大きく見直されつつあります。現在の知見では、食事から摂取したコレステロールがそのまま全て血中に吸収されるわけではなく、体内で酵素による複雑な消化・分解プロセスを経ることが分かっています。そして、血液中のコレステロール値に最も影響を与えるのは、食事から摂るコレステロールの量そのものよりも、むしろ体内でコレステロールを合成する作用を促す要因であるという見解が強まっています。

特に重要な指摘は、糖質の過剰摂取や、一見健康に良いと信じられている特定の植物性の油の摂りすぎが、体内のコレステロール合成を活発化させるという点です。例えば、吉野敏明医師が提唱する**「四毒」**（小麦、植物性の油、牛乳乳製品、甘い物）のような、精製された食品の過剰摂取こそが、現代の脂質異常症患者を激増させている根本的な原因ではないかという見方が広がっています。

最高級のオーガニックなオリーブオイルやアマニ油であっても、その摂取量が過剰になれば、体内の脂質代謝のバランスを乱す原因になりかねません。この新たな見解は、単純に「コレステロールを多く含む食品を避ける」という指導から、「どのような食品の組み合わせが、あなたの体内で脂質代謝を乱しているか」という、より食生活全体、そして体の内部環境に目を向けた根本的なアプローチの必要性を示唆しています。

脂質異常症患者が激増した背景

日本の脂質異常症患者数は、ここ数十年の間に驚異的なスピードで増加しています。直近のデータを見ても、短期間で患者数が1.8倍に増えたという報告もあり、これは単なる高齢化だけでは説明できない深刻な社会現象です。

この激増の背景として、一般的には「食生活の欧米化」や「運動不足」が挙げられますが、その裏には、私たちが「健康のため」と信じて実践してきた誤った食習慣が潜んでいる可能性が指摘されています。

最も大きな要因として考えられるのが、「良い油は体に良い」という情報による影響です。オリーブオイルやアマニ油といった植物性油が、健康食品として広く宣伝され、大量に消費されるようになりました。これらは特定の栄養素を含みますが、吉野敏明医師が指摘するように、精製された植物性の油そのものが「四毒」の一つとして、脂質異常症の原因となり得ます。過剰な摂取は、体内で脂質代謝のバランスを崩し、結果としてコレステロール値の上昇を招いている可能性があるのです。

また、それに加えて、精製された小麦製品や、砂糖などの甘い物の摂取量の増加も、コレステロールの体内合成を促進する重要な要因です。

したがって、脂質異常症の激増は、個人の体質や遺伝の問題ではなく、情報に踊らされて広まった現代の食習慣という環境要因こそが、根本的な原因であると捉えることができます。単純に「脂質を減らす」という対症療法的な考え方ではなく、何を、どのように摂取しているかという食習慣の質を深く見直すことが、この激増の背景を理解し、対策を講じる鍵となります。

家族性高コレステロール血症について

もしあなたが医師から「あなたのコレステロール値が高いのは家族性ですね、遺伝です」という説明を受けた場合、すぐに薬物治療へと移行する前に、一度冷静に立ち止まって考える必要があります。

確かに、家族性高コレステロール血症（FH：Familial Hypercholesterolemia）という遺伝性の疾患は存在します。これは、遺伝子の変異によって、LDLコレステロール（悪玉）を処理する能力が生まれつき極端に低い状態を指し、非常に高いコレステロール値を示します。しかし、この真のFH患者の頻度は500人に1人程度と、非常に稀な疾患です。

先に述べたように、日本の脂質異常症患者がわずか数年で急激に増加している事実を考慮すると、患者の大半が遺伝によるものではないと考える方が理にかなっています。真のFHであれば、このように短期間で患者数が急増するという現象は説明できません。

真のFH患者には、遺伝的な要因による明確な身体的特徴が現れることがあります。

アキレス腱肥厚（ひこう）：アキレス腱に脂肪が溜まり、コブのように厚くなる所見。
黄色腫（おうしょくしゅ）：まぶたの下などに、黄色い脂肪の塊ができる所見。

これらの具体的な症状がないにもかかわらず、家族全員のコレステロール値が高い場合は、遺伝的な体質というよりも、むしろ家族全員が同じ誤った食生活（例えば、「四毒」の継続的な摂取）を長期間続けている可能性が非常に高いのです。薬物治療を開始する前に、まずは食生活という環境要因が真の原因ではないかという視点を持つことが、根本的な解決への第一歩となります。

イヌイットの食生活から学ぶこと

コレステロールや脂質の摂取に関する従来の常識に、大きな疑問を投げかけるヒントが、伝統的な食生活を送ってきた民族の例に見られます。その代表例が、イヌイットの食生活です。

グリーンランドなどに住む伝統的なイヌイットは、アザラシやクジラ、魚介類といった動物性脂肪を非常に多く摂取する食生活を送ってきました。彼らの食事のカロリーの多くを脂質が占めており、これは西洋医学の常識に照らし合わせれば、高コレステロール血症や動脈硬化が激増してもおかしくない状況です。しかし、驚くべきことに、古くからその食生活を送ってきたイヌイットには、心筋梗塞などの心臓病が非常に少ないという事実が報告されてきました。

この矛盾を解き明かす鍵は、彼らが大量に摂取している脂肪の種類と、彼らの食生活の全体像にあります。彼らが主に摂取していたのは、オメガ3系脂肪酸（DHAやEPA）を豊富に含む魚や海獣の油です。しかし、より重要な点は、彼らの伝統的な食生活には、現代人が大量に摂る精製された糖質や植物性の油がほとんど存在しなかったという点です。

このイヌイットの事例は、単に「脂質の摂取量を減らす」ことよりも、「どのような種類の脂質を、どのような食品と組み合わせて摂取しているか」が、脂質代謝の異常において、より決定的な問題であることを示唆しています。彼らの食生活は、現代人が無意識に過剰摂取している精製食品（四毒）こそが、真の問題の核心にあるのではないかという、重要な問いを私たちに突きつけています。

脂質異常症を根本解決！鍼灸・指圧マッサージで心身を整える

コレステロールと運動・食事の検証

長年にわたり、医療現場では、コレステロール値の改善には「運動が不可欠である」という指導が繰り返されてきました。確かに、適度な運動は心身の健康維持に非常に大切ですが、血液中の脂質の値、特にコレステロール値に対する影響力について検証すると、別の側面が見えてきます。

多くの方が、ジムに通い激しい運動をしたり、毎日ウォーキングを続けたりしても、健康診断のコレステロール値や中性脂肪の値がなかなか改善しないという経験を持っています。一方で、運動はほとんどしていないにもかかわらず、特定の食品を生活から排除するだけで、劇的に脂質の値が改善したという事例も多く報告されています。

このことから、血液中の脂質の値は、消費カロリーや運動量よりも、何を食べるかという食習慣に、より強く影響されることが示唆されます。特に、現代人が多く摂取する精製された食品、すなわち吉野敏明医師が指摘する「四毒」（小麦、植物性の油、牛乳乳製品、そして砂糖などの甘い物）を意識的に避ける食生活を送ることが、数値改善への最も効果的かつ簡単な道であるという見解があります。

これらの精製食品は、体内で脂質の合成を促進したり、慢性的な炎症を引き起こしたりする原因となりやすいからです。極端な話、いくらハードな運動をしてカロリーを消費しても、同時に体内で脂質代謝を乱す「四毒」を摂取し続けていれば、その運動の努力は数値改善には報われにくい可能性があります。このため、脂質異常症の改善においては、まずは食事内容を見直すことが、運動量を増やすことよりも優先順位が高いといえるでしょう。

医師による問診と誤った指導

脂質異常症という診断を受けた際、患者さんが医師からどのような問診を受けるかという点は、根本解決を目指す上で非常に重要です。残念ながら、多くのケースで、医師による詳細かつ踏み込んだ食生活の問診が十分に行われていない現状があります。

患者さんは大抵、「脂っこいものを控えてください」といった抽象的な指導や、「体質だから仕方ない」という説明で片付けられ、すぐにスタチンなどの薬物治療へと移行されることが多いのです。

さらに、過去には誤った食の指導が広く浸透していたという問題もあります。例えば、以前は「卵などのコレステロールを多く含む食品を極端に避ける」よう指導されていましたが、これは現在では見直されつつあります。より深刻なのは、「健康に良い」とされる特定の油を推奨する指導です。アマニ油やオリーブオイルといった植物性の油を積極的に摂るよう勧められ、実践したにもかかわらず、かえってコレステロール値が改善しなかったというケースが少なくありません。

これは、先述の通り、精製された植物性の油そのものが脂質異常症の原因となりうるという新たな見解と矛盾しています。もしあなたが指導通りに「良い油」を摂っていたのに改善しなかった場合、それはあなたの体質や努力不足ではなく、提供された情報や指導が、現在のあなたの体の代謝システムには合っていなかった可能性を疑うべきです。当院では、食習慣こそが根本原因であるという考えに基づき、生活習慣を深く掘り下げた上でのサポートを重視しています。

薬物治療の是非と紅麹サプリの背景

脂質異常症の標準的な治療法は、LDLコレステロールを下げるためのスタチン系薬剤などによる薬物治療です。これらの薬は強力にコレステロール値を下げる効果を発揮しますが、一度飲み始めると、多くの場合、一生飲み続けなければならないという側面を持っています。

薬物治療の是非を考える上で、重要なのは「問題の根本は本当にコレステロール値の高さだけにあるのか」という疑問です。多くの場合、患者さんの生活習慣という根本原因を見直さずに、数値だけを目標値まで下げる対症療法になっていることが問題の本質です。コレステロール自体は生命維持に不可欠な物質であり、それを薬で強制的に下げ続けることのリスクについても、一部の専門家から指摘が上がっています。

ここで、近年注目を集めた紅麹サプリメントの摂取背景を考えてみましょう。多くの人がこの種のサプリメントを求めたのは、「薬は飲みたくないが、なんとかしてコレステロール値を下げたい」という切実な思いからです。これは、強力な薬物治療への抵抗感や、根本的な原因に目を向けない従来の治療法への不信感の表れとも言えます。

コレステロールを下げる必要性が叫ばれる一方で、その手段として薬やサプリメントに頼る前に、まずは「四毒」の摂取を止めるという、根本的な生活習慣の改善を試みることが極めて重要です。もちろん、自己判断で薬を中止するのは危険ですが、生活習慣を改善することで、将来的に医師と相談しながら薬の減量や中止が可能になる道を探るべきだと言えるでしょう。

鍼灸治療は内臓機能と代謝への貢献

鍼灸治療は、脂質異常症の改善に対して、単に対症療法を行うのではなく、内臓機能の根本的な調整を通じて貢献します。東洋医学の考え方では、脂質異常症（痰湿や瘀血といった状態）の原因を、主に肝臓や消化器系（脾・胃）の働きが低下し、体内の「気・血・水」のバランスが乱れた状態として捉えます。

鍼灸は、身体の特定のツボ（経穴）を刺激することで、この乱れたバランスを整え、内臓の働きを活性化させます。この作用は、体性内臓反射という仕組みを利用しており、皮膚表面や筋肉への刺激が神経を介して内臓に作用し、機能の調整を図ります。

特に肝臓は、コレステロールの生成と代謝の大部分を担う重要な臓器です。鍼やお灸による適切な刺激は、肝臓への負担を軽減し、脂質代謝を円滑に進める環境を整えることが期待できます。

鍼灸治療の得意とするのは、体質の改善です。体全体の血流を促し、新陳代謝を向上させることで、血液中の余分な脂質や老廃物が処理されやすい内部環境を作り出します。また、ストレスや慢性疲労からくる自律神経の乱れは、脂質代謝に悪影響を及ぼしますが、鍼灸治療は自律神経のバランスを整え、結果的に脂質代謝の改善を間接的にサポートします。根本的な食習慣の見直しと並行して行うことで、その効果を最大限に引き出す、非常に有効な補助手段となります。

＊【池袋東口】癒しの森指圧鍼灸院で鍼灸治療ご希望の方はこちらのページをご覧ください。

指圧マッサージは血流とリラックス効果

指圧マッサージは、鍼灸とは異なり、身体の表面にある筋肉やツボをほぐすことを通じて、脂質異常症の改善をサポートします。その最も大きな貢献は、全身の血行促進と深いリラックス効果です。

現代社会において、ストレスや長時間同じ姿勢を取り続けることによって筋肉は常に緊張し、血管が圧迫され、血流が悪化しがちです。血流が悪くなると、基礎代謝が低下し、血液中の余分な脂質や老廃物が停滞しやすくなります。指圧マッサージは、この硬く凝り固まった筋肉の緊張を丁寧に緩め、血液の流れをスムーズに戻す作用があります。これにより、細胞への酸素や栄養の供給が改善し、基礎代謝の向上に繋がります。

また、現代人の脂質異常症の一因として、ストレスや不安による自律神経の乱れ、それが引き起こす過食や不規則な生活が挙げられます。指圧による心地よい圧迫刺激は、副交感神経を優位にし、心身を深いリラックス状態へと導きます。睡眠の質の向上や、精神的なストレスの軽減は、結果的に脂質代謝に悪影響を及ぼす生活習慣の乱れを防ぐ効果も期待できます。

このように、指圧マッサージは、直接的にコレステロール値を下げる薬のような作用はありませんが、脂質異常症を引き起こす体調やストレス要因を間接的に解消する、非常に有効な手段であると言えます。当院の指圧マッサージは、心身を整え、根本的な体質改善への土台作りをサポートします。

＊【池袋東口】癒しの森指圧鍼灸院で鍼灸治療ご希望の方はこちらのページをご覧ください。

働きすぎと四毒を止め根本解決を目指す

脂質異常症の根本的な解決を目指すためには、血液中の数値だけを下げる対症療法ではなく、病気の真の原因となっている生活習慣を断つことが不可欠です。当院では、その根本原因は、安保徹医師が提唱した３過ぎ（働きすぎ、悩みすぎ、薬の飲みすぎ）と、吉野敏明医師が提唱する**「四毒」の摂りすぎ**に集約されると考えます。

「四毒」とは、精製された小麦、植物性の油（オリーブ油やアマニ油も含む）、牛乳乳製品、そして砂糖などの甘い物のことです。これらを継続的に過剰摂取することが、体内で脂質代謝を乱し、慢性的な炎症を引き起こす主な要因となっていると考えられます。これらの有害な食品の摂取を止め、根本的な食習慣の見直しを行うことが、薬に頼らない解決への最も重要な取り組みです。

その上で、鍼灸や指圧マッサージの役割が最大限に活きてきます。私たちは、食生活の改善という最も難しい取り組みを、無理なく継続できるように、体調と心のサポートを提供します。心身をリラックスさせ、自律神経を整えることで、ストレスによる過食やリバウンドを防ぎ、本来の代謝能力を高めます。

こうして、身体の内側から病気を治そうとする自然治癒力を引き出すことが、当院が目指す根本解決です。もちろん、薬物治療を受けている方は、医師と相談しながら、将来的に薬の減量や断薬を目指せるような強い体質へと変えていくことが、私たちが提供できる最大の貢献であると考えます。