リウマチの悩みは鍼灸指圧マッサージで根本的な体質改善をサポートする

2025年12月1日2026年1月26日

リウマチの痛みや不調に悩まれ、根本的な解決策を求めている方へ。この記事は、薬物療法とは異なる視点から捉えたリウマチの根本原因へのアプローチと、鍼灸指圧マッサージの活用法について深く解説するものです。

リウマチとは？その病態と全国の患者数を見ても、現代医学が提示する原因への疑問は根強く残っています。特に、慢性炎症と関節破壊を引き起こすメカニズムに対し、免疫抑制剤が抑えるもの、すなわち炎症物質の働きを一時的に止める対症療法の限界に直面し、新たな治療法を探す方が増えています。さらに、近年では、医原病の可能性、具体的には予防接種に含まれるアジュバントと自己免疫疾患との関連が、海外の報告と補償制度、予防接種添付文書と有害事象報告によって示唆されている現状も無視できません。

このような背景から、リウマチを根本的な体質改善をサポートするための鍼灸指圧マッサージ活用法が今注目されています。免疫学者の安保徹教授が提唱する病気の3過ぎ（働きすぎ、悩みすぎ、薬の飲みすぎ）の影響、そしてリウマチの人は避けるべき「四毒」とその内容を理解し、根本解決を目指す原因除去療法としての食生活改善と並行することが大切です。鍼灸治療の役割である鎮痛・抗炎症作用と自律神経の調整、そして指圧マッサージの役割である筋肉の緊張緩和と関節機能の維持は、薬に頼らずご自身の体を内側から整える上で非常に有効です。本記事を読み進めることで、リウマチという病気への理解を深め、鍼灸や指圧マッサージがどのようにあなたの健康に貢献できるのかが明確になるでしょう。

この記事のポイント

リウマチの原因は免疫の暴走であり、薬物療法は根本解決に至らない対症療法が中心であること
安保徹理論に基づく「3つのすぎ」や「四毒」の摂取が免疫異常の根本原因に関わるという視点
鍼灸が自律神経の調整と鎮痛作用を通じて、リウマチの免疫の過緊張緩和に貢献できる役割
指圧マッサージが炎症のない部位の筋肉の緊張を緩め、関節機能の維持に役立つこと

リウマチの痛みに鍼灸・指圧マッサージが貢献できる理由

リウマチとは？その病態と全国の患者数

リウマチ、特に代表的な関節リウマチは、本来外部から侵入する異物から私たちの身体を守るべき免疫システムが誤作動を起こし、自分自身の組織を攻撃してしまう自己免疫疾患の一つです。この病態は、全身の結合組織に炎症や病変が起こる「膠原病」に分類されます。病気のプロセスは、まず関節を包んでいる「滑膜（かつまく）」という薄い膜組織に異常な炎症が起きることから始まります。この滑膜が絨毛状に増殖し、持続的な炎症性サイトカイン（炎症物質）を放出し続ける結果、手首、指、足首などの関節に腫れ、激しい痛み、そして朝のこわばりといった特徴的な症状を引き起こします。さらに、炎症が慢性化し進行すると、滑膜が骨や軟骨を徐々に溶かし破壊し始め、最終的には関節が変形し、その機能が不可逆的に損なわれてしまう恐れがあります。近年では、リウマチを単なる関節の局所的な問題としてではなく、身体全体で起こるアレルギー反応、すなわち全身の免疫バランスの崩れとして広範な視点から捉えることが重要視されています。この深刻な病態は、日本の現状を見ても明らかです。厚生労働省などの公的な調査に基づくと、リウマチを患っている方は全国で80万人以上に上ると推計されており、その数は年間で1万人単位で増加傾向にあるという専門家の指摘もあります。この事実は、現代医療が提供する治療法だけでは、まだ多くの人々が根本的な解決に至らず、痛みや不自由さを抱えている現状を示しています。

リウマチ患者の現状と現代医学が示す原因への疑問

リウマチ患者数の増加傾向は、現代医学の進歩にもかかわらず、大きな社会的な課題となっています。多くの医学界では、この増加の主な要因として、高齢化社会の進展、長寿化、そして高CCP抗体などの新しい検査技術による診断技術の進歩（患者の発掘）を挙げています。以前は見逃されていた初期段階の患者さんや軽症の患者さんも早期に発見できるようになった、という説明です。しかしながら、これらの理由だけでは、特に2007年頃からわずか十数年で患者数が2倍以上に急増しているという現象を完全に説明しきれるかという点には、多くの疑問が残ります。もし高齢化や長寿化が主要因であるならば、高齢者の増加率と患者数の増加率はほぼ同程度であるべきですが、実際にはその増加のスピードには大きな隔たりが見られます。さらに、リウマチは高齢者だけでなく、10代、20代、30代といった若年層での発症例も少なくないという事実があります。これらの若い世代の症例を、高齢化や診断技術の向上といった理由だけで片付けてしまうことは、病態の核心、すなわち私たちを取り巻く環境要因や生活習慣の劇的な変化といった、より根深い要因を見落としている可能性があります。この現状は、現代医学が提示する一般的な原因論が、疾患の背景にある真の原因を見誤っているのではないか、という問いを私たちに投げかけています。

慢性炎症と関節破壊を引き起こす免疫抑制剤が抑えるもの

リウマチ治療において、炎症や関節破壊を抑えるために中心的に用いられるのが免疫抑制剤や生物学的製剤です。その中で特に標準的に使われているのが「TNF阻害薬（抗TNF-α製剤）」と呼ばれる生物学的製剤のグループです。これらの薬剤は、リウマチの慢性炎症の過程で「マスター・スイッチ」の役割を果たすとされる特定の炎症性サイトカイン、TNF-α（腫瘍壊死因子アルファ）の働きをピンポイントでブロックすることを目的としています。本来、TNF-αは体内で異常な細胞（例：がん細胞）を攻撃・破壊するという重要な役割を担う免疫物質ですが、リウマチ患者さんの体内では、何らかの理由でこのTNF-αが過剰に産生され、間違って自分の関節の滑膜や軟骨を攻撃してしまいます。薬によってこのTNF-αの働きを抑えることで、一時的に痛みや腫れといった症状は劇的に改善するというメリットがあります。しかし、これは炎症という「症状」を抑えるための対症療法であり、病気の「根本原因」を解決しているわけではありません。このため、薬の使用を中断すると、多くの場合で再びTNF-αが産生され、リウマチが再燃してしまう可能性があります。また、これらの高性能な薬剤は非常に高額であり、治療の継続における経済的な負担が大きいことも、患者様が抱える大きな課題となっています。

医原病の可能性：予防接種に含まれるアジュバントと自己免疫疾患

リウマチの原因を探る上で、一部の専門家の間では「医原病」、すなわち医療行為や薬剤、治療などが原因となって引き起こされる病態の可能性が指摘されています。この議論の中心にあるのが、予防接種の効果を高めるために添加される「アジュバント」という物質です。このアジュバントが、リウマチをはじめとする自己免疫疾患の発症の引き金になるのではないかという見解です。この可能性を裏付ける一つの事実は、実験動物を用いたリウマチの研究モデル作成にあります。実験用マウスやラットにアジュバントを投与することで、実際にリウマチの病態を持った動物モデルが作製できるということが知られています。アジュバントは免疫を活性化させるための物質ですが、これが過剰な免疫反応を引き起こし、「自己免疫の暴走」を生み出していると考えられます。実際に、アジュバントが原因で自己免疫疾患が発生する病態は、ASIAS（アジュバントによる発生自己免疫症候群）として世界的な医学者たちによって体系的に報告されています。これらの事実は、リウマチの原因が、遺伝や老化といった避けられない要因だけではなく、外部からの刺激による医原性の可能性も示唆していると言えるでしょう。この視点は、従来の治療法では改善が見られない患者様にとって、病気の背景を理解するための重要な視点を提供してくれます。

海外の報告と補償制度、予防接種添付文書と有害事象報告

リウマチの医原病の可能性は、海外の公的なデータや制度によっても示唆されています。例えば米国では、政府機関が管理する予防接種の有害事象報告データベースが存在し、予防接種接種後に発症した体調不良や病気が体系的に記録されています。この公的なデータベースの中には、関節リウマチや若年性特発性関節炎といった自己免疫疾患が多数報告されているのです。さらに、海外の多くの国々では、予防接種接種によって健康被害が生じた場合に、国がその補償を行う「国家予防接種傷害補償プログラム」といった制度が整備されています。この制度の存在は、予防接種と自己免疫疾患の発症との間に何らかの関連性があるという認識が、一部の国や専門家の間で共有されていることを示しています。一方、国内で承認されている予防接種の添付文書には「関節リウマチ」という病名が副作用として直接的に記載されていないケースもありますが、製造業者や医師から国に報告される「有害事象報告」の中には、「リウマチ性多発筋痛」や「滑膜炎」、そして「関節リウマチ」そのものが実際に報告例として上がっています。肺炎球菌予防接種などの添付文書に炎症の証拠である「CRPの上昇」が副作用として記載されていることも、炎症性疾患との関連性を間接的に示唆しています。これらの情報は、予防接種接種後のリウマチ発症例が現実として存在し、その関連性が示唆されているにもかかわらず、情報が分散している現状があることを示しています。

リウマチを根本的な体質改善をサポートするための鍼灸指圧マッサージ活用法

安保徹教授の病気の3過ぎ（働きすぎ、悩みすぎ、薬の飲みすぎ）の影響

リウマチのような自己免疫疾患は、自身の免疫システムが暴走し、自らの身体を攻撃してしまう状態です。免疫学者の安保徹教授は、この免疫の異常が、私たちの生活習慣や自律神経の乱れに深く根ざしていると提唱しました。その根源となるのが、心身に過度な負担をかける「病気の3つのすぎ」という概念です。まず、「働きすぎ」や「悩みすぎ」といった慢性的なストレスは、自律神経の中でも特に交感神経を過度に優位な状態にし、心身を緊張させ続けます。交感神経が過剰に優位になると、免疫細胞のうち「顆粒球」が増加します。顆粒球は本来、細菌の処理や組織の修復を行う役割がありますが、この状態が慢性化し、顆粒球が制御不能なほど過剰に増えすぎると、暴走を始めます。その結果、大量の活性酸素を放出し、これが関節の滑膜など、自分の組織までをも破壊し始めるのです。これが、リウマチの関節破壊や炎症を悪化させる重大な一因となると考えられています。また、3つ目の「薬の飲みすぎ」も無視できません。ステロイドや抗生物質、鎮痛剤などの薬を長期的に使用することは、身体にとって化学的なストレスとなり、結果的に顆粒球の増加を招き、免疫バランスを崩す可能性があると安保教授は指摘しました。もちろん、治療に必要な薬は正しく服用すべきですが、不必要な薬の過剰摂取は避けるべきです。この理論から、リウマチの体質改善においては、いかにして心身をリラックスさせ、副交感神経を優位に切り替え、交感神経の過緊張を緩めるかという視点が非常に重要となります。

リウマチの人は避けるべき「四毒」とその内容

近年、リウマチ発症の背景には、特定の食品の過剰摂取、すなわち「四毒」が深く関与しているという説が注目されています。これらの食品は、体内で炎症物質であるTNF-αの産生を過剰に促したり、免疫システムの暴走を引き起こしたりする原因物質と考えられています。リウマチの炎症を鎮静化させ、根本的な体質改善を目指す上で、あなたが日々の食卓から意識的に避けるべき「四毒」について、詳しく解説します。

小麦: 小麦に含まれるタンパク質であるグルテンは、腸壁に微細な炎症を引き起こし、腸のバリア機能が低下する「リーキーガット（腸管壁浸漏）」の原因となります。これにより、未消化のタンパク質などの異物が血液中に漏れ出し、免疫システムが過剰に反応する引き金になると指摘されています。
植物性の油: サラダ油、大豆油、コーン油などに多く含まれるオメガ6系脂肪酸のリノール酸は、体内で強い炎症性の物質（アラキドン酸由来のエイコサノイドなど）の原料になってしまいます。健康に良いとされるオリーブオイルや亜麻仁油、ココナッツオイルであっても、吉野敏明先生の理論では精製された油はすべて摂取を控えるのが原則です。
牛乳・乳製品: これらもまた炎症性物質の原料となるアラキドン酸を含んでおり、免疫を刺激する可能性があるだけでなく、多くのアレルギーの原因ともなり得ます。
甘いもの: ここで言う甘いものとは、精製された砂糖だけでなく、はちみつ、糖度の高いフルーツ（バナナやメロンなど）、そして糖度の高い野菜（かぼちゃ、さつまいも、トウモロコシなど）も含みます。これらを摂取することで血糖値が急激に上昇し、体内でAGEs（終末糖化産物）を増やし、炎症を増進させる原因となるからです。

これらの「四毒」が身体に与える影響を理解し、日常生活での摂取を徹底的に見直すことが、炎症を内側から鎮静化させるための非常に重要な第一歩となります。

根本解決を目指す原因除去療法としての食生活改善

リウマチの根本的な改善を達成するためには、薬物で炎症という「症状」を抑える対症療法だけでなく、「四毒」の摂取を断ち切り、病気の「原因」を取り除く原因除去療法が不可欠です。いくら強力な免疫抑制剤を使用したとしても、毎日、炎症の原料となる食品を体内に取り込み続けていては、終わりなく病気と戦い続けることになってしまいます。ここでまずあなたが始めるべきことは、前述の「四毒」を食卓から徹底的に排除する取り組みです。具体的には、朝食のパン、日常のパスタやうどん、そしてお菓子や菓子パン、さらには市販のドレッシングや揚げ物に含まれる精製された植物油などを一つ一つチェックし、代替品に置き換える作業が必要です。主食をパンやパスタから、米や魚を中心とした日本古来の和食に戻すことが強く推奨されます。特に、イワシやサンマ、サバといった青魚に豊富に含まれるオメガ3系脂肪酸（EPA・DHA）は、体内で炎症を抑制する作用があるため、積極的に摂取すべき栄養素です。このように、炎症を促進するオメガ6系脂肪酸の摂取量を可能な限り減らし、炎症を抑制するオメガ3系脂肪酸の摂取量を増やすという食生活のアプローチは、非常に効果的です。食生活の劇的な変更は一時的なストレスになる可能性もありますが、あなたの体内で作られる炎症物質の「原料」そのものを断つという意識を持つことが、リウマチの症状を内側から鎮静化させるための、最も重要かつ根本的なステップとなるでしょう。

鍼灸治療の役割：鎮痛・抗炎症作用と自律神経の調整

鍼灸治療は、リウマチの症状緩和と、病態の背景にある体質を改善する上で、極めて重要な役割を担います。まず、その最大のメリットの一つは鎮痛作用です。鍼を特定のツボ（経穴）に施すことで、私たちの身体には本来備わっている、痛みを感じる神経の伝達をブロックする内因性オピオイドという物質の分泌が促進されます。これにより、薬に過度に依存することなく、リウマチのつらい関節の痛みを和らげる効果が期待できます。また、鍼灸は炎症が起きている関節周囲だけでなく全身の血行を改善することで、炎症によって生じた物質や老廃物の排出を促し、抗炎症作用としても機能します。さらに、鍼灸治療の真価は、安保徹教授の理論でも重要視される自律神経のバランスを整えることにあります。リウマチ患者さんの多くは、ストレスなどにより交感神経が過緊張した状態にあります。鍼灸は、リラックスを司る副交感神経の働きを優位にすることで、過度に緊張した心身の状態を緩和し、交感神経優位による免疫の暴走を根本から鎮めるサポートができるのです。リウマチのような慢性疾患は、症状が良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、徐々に体質が好転していくという経過を辿ることが一般的です。鍼灸は、単なる表面的な対症療法ではなく、体質を見直し、免疫システムが正常に機能する環境を整える「原因除去療法」の一環としても貢献できるため、焦らずに治療を継続するという心構えが非常に重要となります。

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指圧マッサージの役割：筋肉の緊張緩和と関節機能の維持

指圧マッサージは、鍼灸とは異なる視点からリウマチの患者さんをサポートする施術です。その主な貢献は、筋肉の緊張緩和と関節機能の維持にあります。リウマチで関節に痛みが生じると、患者様は痛みを避けるために無意識に関節周囲の筋肉をこわばらせ、硬直させてしまいます。この筋肉の緊張こそが、血行をさらに悪化させ、痛みを増幅させるという悪循環を生み出す原因となります。指圧マッサージは、この硬くなった筋肉に対し、優しく、しかし深部にまで届く手技で緩めることで、血行を大幅に改善し、結果として痛みの軽減につなげます。また、リウマチの進行によって、関節が固まって動かなくなる「拘縮（こうしゅく）」が起こりやすいのですが、指圧マッサージは関節周囲の筋肉や腱を丁寧にほぐすことにより、関節の可動域を間接的に維持・サポートする上でも重要な役割を果たします。ただし、施術において非常に重要な注意点があります。指圧マッサージは血行促進効果が高い反面、炎症が強く起きている関節（熱感や強い腫れがある部位）に対して直接強く圧をかけることは絶対に避けるべきです。なぜなら、強い刺激は炎症をさらに悪化させたり、脆くなっている関節を破壊したりする危険性があるからです。そのため、指圧マッサージを受ける際は、必ずリウマチの病状を深く理解した専門の施術者に、炎症のない部位や全身の血行改善を中心に施術してもらうことが、安全かつ効果的なケアには不可欠です。

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