インフルエンザ対策は鍼灸と指圧マッサージで根本から体質改善

2025年12月1日

全国で流行拡大する冬のインフルエンザに対し、予防接種や治療薬だけに頼るのではなく、より根本的な対策を探されている方も多いのではないでしょうか。
実際、今年2025年の正月には、病院が休診であったので受診できず、半数近くの患者さんがインフルエンザ様の症状で寝込んだという報告がありました。
こうした経験から「今年の正月は寝込まないようにしたい」という意識が高まっています。異常行動とインフルエンザ治療薬の関連性、それに伴う小1男児の転落事故など異常行動の事例、過去のタミフル10代使用制限の経緯と現在の対応は、多くの方の不安要素です。さらに、フルミストの二次感染リスクや注意点、水銀不使用ワ〇チンを選ぶ際の留意点といった懸念、避けるべき市販薬の成分と注意点についても知っておく必要があります。

本記事は、そうした薬への不安がある方に向け、「インフルエンザ対策に指圧マッサージ・鍼灸が有効な理由」に焦点を当てます。薬に頼りすぎない根本対策と鍼灸マッサージの役割を理解し、免疫力を高めるインフルエンザ予防に鍼灸治療がなぜ効果的なのかを解説します。
今年の正月は、鍼灸指圧マッサージで早めに体の大掃除を済ませ、体本来の力を高めましょう。

この記事のポイント

薬（タミフルや市販薬）やワ〇チン接種（フルミスト、水銀不使用）に関する最新のリスクと注意点
インフルエンザによる異常行動は薬の有無に関わらずウイルス自体が原因である可能性
鍼灸や指圧マッサージが自律神経と血流を整え、薬に頼らず免疫力を高める仕組み
過労、ストレス、食生活（四毒の摂りすぎ）といった根本原因への対策の重要性

インフルエンザ対策に指圧マッサージ・鍼灸が有効な理由

全国で流行拡大！冬のインフルエンザ

多くの国民にとって、冬の風物詩とも言えるインフルエンザは、毎年のように全国で流行を拡大します。インフルエンザは、普通のかぜとは異なり、高熱や関節の痛み、全身倦怠感といった症状が急激に現れるのが特徴です。特に高齢者や基礎疾患を持つ方、そして小さなお子さんにとっては、肺炎などの重い合併症を引き起こし、重症化するリスクがあるため、社会全体で対策を講じる必要があります。ただ、従来の予防接種（不活化ワ〇チン）に加え、最近では鼻から噴霧するフルミスト（経鼻弱毒生インフルエンザワ〇チン）のような新しい選択肢も出てきました。しかし、これは弱毒化した生きたウイルスを使用するため、接種後数日間は鼻腔からウイルスが排出される可能性があり、特に免疫力が著しく低下している方への水平伝播（二次感染）のリスクに注意が必要です。たとえ弱毒化されていても、周囲に重度の免疫不全者がいる場合は、接種後1〜2週間は密接な接触を避ける配慮が求められます。このように、インフルエンザの予防と対策は、単に自分自身の問題として捉えるのではなく、周囲への影響も含めて考える必要があるのです。感染を広げないためにも、手洗いやマスク着用といった基本的な対策を徹底することが非常に大切になります。

異常行動とインフルエンザ治療薬の関連性

インフルエンザに罹患した際に問題となるのが、一部の治療薬と関連が疑われる「異常行動」です。インフルエンザを発症した患者さん、特に小児や未成年において、急に走り出す、意味不明な言動をする、興奮して飛び降りようとするといった異常行動が報告されてきました。その中で、特定の抗インフルエンザウイルス薬（例えばタミフルなど）の服用後に、こうした異常行動が発現する事例が複数報告されたため、薬との関連性が強く疑われた時期がありました。これが、タミフルが一時的に10代への使用制限措置がとられた主な経緯です。しかし、その後の詳細な調査や研究の結果、異常行動は薬の有無に関係なく、インフルエンザウイルスそのものによって引き起こされる可能性があるという見解が強くなりました。むしろ、インフルエンザによる高熱などの影響で脳機能に一時的な異常が生じることが、これらの行動の原因ではないかと考えられています。このため、現在では、特定の薬剤が異常行動の唯一の原因であるとは断定されていません。これは、異常行動が報告されている主なインフルエンザ治療薬を服用していなくても、発症者には警戒が必要であることを示しています。

小1男児の転落事故など異常行動の事例

異常行動の危険性は、薬の服用に関わらず、インフルエンザ発症時には常に存在します。実際、過去には、インフルエンザに罹患した患者が自宅の窓から転落するなど、生命にかかわる重篤な事例が報告されてきました。例えば、報道された事例の中には、小1男児の転落事故など、お子さんが自宅マンションから転落し、残念ながら亡くなるという痛ましいケースがあります。これらの事故の多くは、発熱後わずか一日か二日の間に、保護者が目を離した隙に発生しているという共通点が見られます。異常行動は、就寝中や起床直後など、意識がはっきりしない状態で見られることが多く、突然予測不能な形で起こるのが非常に恐ろしい点です。従って、たとえ医師から処方された薬を服用していなくても、インフルエンザで高熱が出ている間は、患者さんを一人にしない、特にベランダや窓の鍵を施錠するなど、安全管理を徹底する必要があります。また、抗インフルエンザウイルス薬の中には、異常行動が報告されている主なインフルエンザ治療薬として知られているものもありますが、これらの薬を服用しないからといって、異常行動のリスクが完全にゼロになるわけではないことを、保護者の方は十分に理解しておくべきでしょう。安全を確保するためには、薬の管理だけでなく、環境整備と継続的な見守りが最も重要になります。

タミフル10代使用制限の経緯と現在の対応

タミフル（一般名：オセルタミビル）が10代の患者に対して使用制限を受けていた時期があります。これは、2000年代中頃に、タミフル服用後の患者から異常行動が多数報告されたことが主な理由でした。特に、自宅からの転落といった重篤な事故が発生したことから、厚生労働省は安全性を最優先し、2007年から原則として10代の患者への使用を控えるよう求める措置を講じたのです。しかし、その後、国内外で異常行動とタミフルの因果関係について詳細な調査が進められました。その結果、異常行動はタミフルを服用していないインフルエンザ患者にも起こること、そしてインフルエンザウイルスそのものが原因である可能性が高いことが判明しました。これが、2018年に制限解除の主な理由となりました。現在の対応としては、制限は解除されましたが、転落事故などのリスクを鑑み、解除後も患者や保護者に対して「発熱から少なくとも2日間は、自宅で一人にせず、安全対策を講じて見守る」という注意喚起を継続しています。このような背景を考えると、薬剤やワ〇チンの安全性に対する社会的な議論は非常に重要です。例えば、2025年3月までに、新型コロナワ〇チン接種後の健康被害として、全体で9,031件が認定され、うち死亡事例の認定数が998件に上ると報告されています。一方で、参政党の神谷代表が国会でワ〇チンと超過死亡の関係について十分な分析が行われていないと指摘したのに対し、高市首相は「現時点では重大な懸念は認められていない」という見解を示しています。これまでのインフルエンザワ〇チンにおいても、本当に重大な懸念は認められていないのか、常に疑う姿勢を持つことが、自己の健康を守る上で大切になります。

避けるべき市販薬の成分と注意点

インフルエンザに罹患した際、市販の風邪薬や解熱鎮痛剤を自己判断で服用することは避けるべきです。中でも、特にお子さんのインフルエンザ治療中に注意が必要なのが、特定の市販薬の成分です。古くから、サリチル酸系の成分（例：アスピリンなど）は、インフルエンザや水痘（水ぼうそう）といったウイルス感染症の際に使用すると、ライ症候群という重篤な脳や肝臓の障害を引き起こすリスクがあることが知られています。これは非常に致死率の高い病態で、日本ではジクロフェナクナトリウムやメフェナム酸といった成分も同様に注意が呼びかけられています。そのため、インフルエンザの可能性がある場合は、これらの成分を含む市販薬を安易に服用するのではなく、医療機関を受診し、医師の指示に従って適切な薬剤を使用することが必須です。また、一般の風邪薬に含まれる複数の成分が、病院で処方される抗インフルエンザ薬と相互作用を起こし、思わぬ副作用を招く危険性もあります。あなたがインフルエンザの疑いがある場合、薬局で購入できる解熱剤であっても、必ず薬剤師に相談し、成分を確認することが大切なのです。

■インフルエンザの時に避けるべき市販薬の成分

成分の分類	主な成分例	リスクと注意点
NSAIDs (非ステロイド性抗炎症薬)	ロキソプロフェン（ロキソニンSなど）、アスピリン、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウム（ボルタレンなど）	原則としてインフルエンザ時の使用は避けるよう注意喚起されています。
アスピリン (サリチル酸系)	アスピリン（アセチルサリチル酸）など	特に未成年者ではライ症候群という重篤な脳の障害を引き起こすリスクがあるため、絶対に使用してはいけません。

市販薬（OTC医薬品）自体に、インフルエンザの治療薬に見られるような**「異常行動」という副作用が直接的に強く警告されているケースは、一般的ではありません**。

しかし、以下の2点から、市販薬を使用する際にも注意が必要です。

インフルエンザによる異常行動は、薬の有無に関係なく起こる

最も重要な点は、異常行動は、抗インフルエンザウイルス薬（処方薬）を服用しなかった場合や、市販の解熱鎮痛薬（風邪薬）のみを服用した場合でも、インフルエンザの病態（特に発熱初期）に伴って発現すると考えられていることです。

したがって、市販薬を飲んだからといって、異常行動のリスクが完全にゼロになるわけではありません。

異常行動は、主に発熱してから2日間以内に、**10歳代の未成年者（特に男子）**に多く報告されています。
インフルエンザにかかった場合は、市販薬の服用に関わらず、保護者などが患者を最低2日間は見守ることが大切です。

インフルエンザの時に避けるべき市販薬の成分

インフルエンザの際に一部の解熱鎮痛成分を服用すると、インフルエンザ脳症などの重篤な合併症のリスクを高め、結果として異常行動や意識障害を引き起こす可能性が指摘されています。

インフルエンザの診断がついている、または強く疑われる場合に、特に未成年者が避けるべき市販薬の成分は以下の通りです。

成分の分類	主な成分例	リスクと注意点
NSAIDs (非ステロイド性抗炎症薬)	ロキソプロフェン（ロキソニンSなど）、アスピリン、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウム（ボルタレンなど）	原則としてインフルエンザ時の使用は避けるよう注意喚起されています。
アスピリン (サリチル酸系)	アスピリン（アセチルサリチル酸）など	特に未成年者ではライ症候群という重篤な脳の障害を引き起こすリスクがあるため、絶対に使用してはいけません。

💡 推奨される解熱鎮痛薬：

インフルエンザの解熱鎮痛には、アセトアミノフェンを主成分とする市販薬が推奨されています。これは、インフルエンザ脳症などのリスクが低いとされているためです。（例：タイレノールA、セデス・ハイの一部、多くの小児用解熱剤など）

フルミストの二次感染リスクと注意点

フルミスト（経鼻弱毒生インフルエンザワ〇チン）は、注射が苦手な方にとって魅力的な選択肢ですが、その接種にはフルミスト水平伝播（二次感染）のリスクと注意点が伴います。このワ〇チンは生きたウイルスを弱毒化して使用するため、接種後、特に鼻水などを介してワ〇チンウイルスが体外に排出される可能性があります。これは、飛沫や接触によって、未接種の周囲の人にウイルスが伝播する「水平伝播」のリスクにつながります。多くの健康な人にとっては、伝播したとしても弱毒化されたウイルスであるため、重い症状が出る心配はほとんどありません。しかし、特に注意が必要なのは、重度の免疫不全者です。例えば、がんの化学療法を受けている方や、免疫抑制剤を服用している方、または生後6ヶ月未満の乳児など、免疫力が著しく低下している方にとっては、弱毒ウイルスであっても感染・発症する可能性があります。そのため、フルミスト接種者は、接種後1〜2週間程度は、これらの免疫不全者との密接な接触を可能な限り避けることが推奨されています。もし、ご家族の中にそのような方がいる場合は、フルミストではなく、ウイルスが不活化されている従来の注射型ワ〇チンを選択する方が、安全な場合もあるのです。

水銀不使用ワ〇チンを選ぶ際の留意点

ワ〇チン接種を検討する際、防腐剤として使用されるチメロサール（有機水銀）の含有を気にされる方が増えています。これは、チメロサールが体内に蓄積する水銀ではないかという懸念から、できる限り不使用のワ〇チンを選びたいという意向が高まっているためです。実際、日本国内でも、「チメロサール（防腐剤としての有機水銀）を含まない／フリー」のインフルエンザワ〇チンは、一部の医療機関で選択肢として流通・接種可能なようです。たとえば、特定の製品が水銀フリーであると告知されたり、通常のワ〇チンに加えてチメロサールフリーのワ〇チンが提供されたりしている実例が確認されています。

しかし、ここで注意すべき点があります。ただ単に水銀不使用のワ〇チンを選びたいという希望があっても、チメロサールフリーのワ〇チンは、生産量が限られていたり、製造上の理由で供給数が少なかったりするため、必ずしもすべての医療機関で接種できるわけではありません。そのため、接種を希望する場合は、必ず事前にクリニックへ予約や問い合わせを行い、在庫状況を確認することが大切になります。

近隣でチメロサールフリーのワ〇チンを取り扱っている医院を効率的に調べるためには、「地域名（例：豊島区）チメロサールフリーワ〇チン」といった具体的なキーワードで検索する方法が有効です。

世界的な動きとして、アメリカでは2025年にロバート・ケネディ・ジュニア氏が主導し、インフルエンザワ〇チンにおけるチメロサールの使用を中止すべきという勧告が正式に採用され、米国でのインフルエンザワ〇チンからのチメロサール除去は実行段階に入っています。ただし、この政策変更は日本や他国に直ちに影響を与えるものではありません。また、多くの公衆衛生専門家は、チメロサールはこれまで数十年にわたり安全性が確認されており、低用量では神経発達障害を起こす確かな証拠はないとして、ワ〇チンの安全性向上に直結する確実な改善とは言い切れないと警鐘を鳴らしているのも事実です。いずれにしても、ワ〇チン接種においては、含まれる成分について正しく理解し、納得した上で選択することが重要になります。

薬に頼りすぎない根本対策と鍼灸マッサージの役割

免疫力を高めるインフルエンザ予防に鍼灸治療

インフルエンザ予防の根本的な鍵は、体本来が持つ免疫力を高めることにあります。いくらワ〇チンを接種したり、薬で症状を抑えたりしても、あなたの体の抵抗力が弱っていれば、感染のリスクや重症化のリスクをゼロにすることはできません。そこで注目したいのが、古くから伝わる鍼灸治療です。鍼灸は、自律神経のバランスを整え、血行を促進することで、全身の機能を活性化させることを目的とします。特に、東洋医学では「未病（みびょう）」という考え方を大切にし、病気になる前の体調不良を改善することに重点を置きます。鍼や灸を用いて特定のツボを刺激することで、体温を適切に保ち、免疫細胞の働きを活発にする効果が期待できます。癒しの森指圧鍼灸院では、インフルエンザの流行期に入る前に鍼灸治療を受けることをおすすめしています。これには、体質改善を促し、ウイルスに対する防御力を自然に高めておくという目的があります。鍼灸治療には副作用のリスクがほとんどなく、体への負担が少ないという大きなメリットがあります。このように、薬物療法とは異なるアプローチで体の内側から整える鍼灸は、インフルエンザの予防策として非常に有効な手段の一つとなるでしょう。

働きすぎ・悩みすぎ・四毒の摂りすぎを止める

現代人が陥りがちな生活習慣は、知らず知らずのうちに免疫力を低下させる要因となっています。主に、働きすぎ（過労）や悩みすぎ（精神的ストレス）は、自律神経を乱し、体の防御システムである免疫機能に悪影響を及ぼします。これは、ストレスが持続的にかかると、免疫細胞の働きが抑制されてしまうためです。しかし、これと並んで無視できないのが、食生活における四毒の摂りすぎです。ここで言う四毒とは、具体的に小麦、植物性の油、牛乳乳製品、そして甘い物のことを指します。特に植物性の油は、健康に良いとされるオリーブオイルや亜麻仁油も含め、すべての精製した油の摂取を控えるのが基本であると、専門家は提唱しています。また、甘い物とは砂糖だけでなく、糖度の高いフルーツや野菜も含まれるため、現代の食生活において無意識に過剰摂取しやすいものです。これらの四毒は、腸内環境を悪化させ、炎症を引き起こすことで、体全体の免疫システムに負担をかけると考えられています。そのため、インフルエンザに負けない体を作るためには、まず過度な負担を避け、同時にこれらの四毒の摂取を意識的に減らすことが、根本的な体質改善につながるのです。

指圧マッサージ・鍼灸で心身のリラックスを

インフルエンザへの抵抗力を高める上で、心身のリラックスは欠かせません。ストレスが続くと、自律神経のうち交感神経が優位になり、血管が収縮し、免疫細胞が働くための血流が悪化してしまいます。そこで、指圧マッサージや鍼灸治療が有効な手段となります。指圧マッサージは、筋肉の緊張を緩め、体の深部にあるコリや滞りを解消することで、血液やリンパ液の流れを劇的に改善させます。これにより、全身の細胞に酸素や栄養が行き渡りやすくなり、老廃物も排出されやすくなります。さらに、心地よい刺激は副交感神経を優位にし、心拍数を落ち着かせ、質の良い睡眠を促す効果があります。一方、鍼灸は、体の深層にあるツボに直接アプローチすることで、自律神経のバランス調整をさらに精密に行います。前述の通り、働きすぎ・悩みすぎで疲弊した体は、マッサージや鍼灸によって初めて本当の意味で力を抜くことができるのです。多くの研究が、リラックス状態が免疫力を高めることと関連していることを示しています。このように、単なる体のメンテナンスとしてだけでなく、免疫力を最大限に引き出すための積極的な手段として、指圧マッサージや鍼灸を活用することがおすすめです。

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鍼灸マッサージで叶えるインフルエンザ対策

インフルエンザ対策を薬だけに頼るのは、対処療法に留まってしまいがちです。ここでは、鍼灸マッサージで叶えるインフルエンザ対策について、当院のスタンスを明確にします。当院では、指圧マッサージまたは鍼灸治療のいずれか、あるいはその両方を、患者様の状態に合わせて選択可能です。私たちが目指すのは、対症療法ではなく、患者様の体質そのものを改善し、病気に強い体を作ることです。これまで述べた通り、インフルエンザのリスクを高める要因には、働きすぎ、悩みすぎ、薬の飲みすぎ、そして四毒の摂りすぎがあります。これらの生活習慣の偏りを正し、体を内側から整えることが、最も重要な根本解決だと考えております。鍼灸マッサージは、患者様の免疫力を自然な形で高め、自律神経のバランスを整える手助けをします。これを理解した上で、定期的なメンテナンスを通じて心身をリラックスさせることが、結果としてインフルエンザだけでなく、他の病気にもかかりにくい体を作ることに繋がるのです。ぜひ、薬に頼りすぎる前に、癒しの森指圧鍼灸院で、体の根本的な力を取り戻す一歩を踏み出してみませんか。

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